歯磨きのお供
こんにちは。広島市南区東雲本町にある江夏歯科医院です。
今回は『フロスとマウスウォッシュ』についてお話しいたします。
①フロスは寝る前に使うべき？
→フロスを使うタイミングとしては、一般的に歯みがきの後が良いでしょう。
歯ブラシだけでは取れない歯と歯の間をキレイにするためです。
毎食後が理想ですが、もし難しい場合は夜寝る前に１日の汚れを落としましょう。
眠っている間に最も細菌が繁殖するので、キレイに磨けているとむし歯のリスクが少なくなりま
す。
②フロスで口臭を改善できますか？
→口臭予防にもデンタルフロスは効果的といえます。
口臭の原因の70％は歯の汚れと細菌が発生させる成分なので、
歯垢や食べかすをフロスで取り去れば、口臭も一掃されることにつながります。
使ったデンタルフロスが臭いという人は要注意です。
毎日デンタルフロスや歯間ブラシを使って口臭を減らしましょう。
③毎日フロスを使っているのに血が出るのはなぜですか？
→デンタルフロスの使い始めの多少の出血は、
若干の歯肉の炎症があるものの心配しすぎることはないでしょう。
使い続けているうちに、出血しにくくなります。
ただし、出血に痛 みを伴う場合や、１週間以上続けていても
出血量に変化なく続く場合は、歯周病の疑いがあります。
④フロスが歯と歯の間から抜けないときはどうしたらいいですか？
→糸を横に動かしながら、歯と歯の間から糸を後ろの歯に押し付けてはずします。
この時、歯に引っかかって糸が抜けないときは、無理に抜こうとせず、
片手の糸をほどき、引いて抜きましょう。
⑤フロスと歯間ブラシ、どちらが歯の健康に良いですか？
→フロスは歯と歯の間の汚れを、歯間ブラシは奥歯の歯と歯の間の汚れを
落とすことに適しています。ただし前歯やもともと歯と歯の間の隙間が狭い人は、
歯間ブラシを無理に通すと歯肉や歯を傷つける恐れがあるため、
フロスを使うようにしてください。
⑥マウスウォッシュは朝と夜どっちが効果的？
→唾液は口の中の細菌の繁殖を抑えまた洗い流す力がありますが、
寝ている時には唾液の量が減り、細菌が増えてしまいます。
そのため、口臭は唾液が少なくなる夜から朝にかけて最も強くなります。
それを補うためマウスウォッシュは就寝前に使うのが最も効果的な時間帯といえます。
⑦マウスウォッシュの後は水で洗う必要がありますか？
→マウスウォッシュの使用後は、口を水ですすぐ必要はありません。
使用後、口の中が気になる場合は水ですすいでも構いません。
その場合でも効果は発揮されますが薄れます。
文：佐々木ももこ
