お知らせ

こんにちは。広島市南区東雲本町にある江夏歯科医院です。

今回は『オーバーブラッシング』についてお話しいたします。

歯を磨く時、必要以上に強い力を入れて磨くことで

歯や歯肉に様々なトラブルが起きてしまいます。

それは『オーバーブラッシング』というありがちな誤った磨き方です。

強い力でゴシゴシ磨かないと磨いた気がしない、

歯周病やむし歯が心配でかため歯ブラシを押しつけて磨いている

という方は必見

。

せっかく時間を割いて磨いているのだから

毎回正しい磨き方で行えていればきちんと成果が出ます。

ところが頑張って磨いている人の中にも残念なパターンが

少なからずあります。

それが『オーバーブラッシング』です。

歯肉の表面に引っかき傷ができたり

歯肉退縮や歯の磨り減りだったりとさまざまな弊害が生じます。

～オーバーブラッシングによって引き起こされる【トラブル】～

①歯肉に磨き傷ができる

②歯肉肥厚

③歯肉が下がってしまう歯肉退縮がおきる

　歯肉が下がると歯の根元の部分が露出してしまいます。

　根元の部分は比較的柔らかいので、

④歯の根元が擦り減りやすく又むし歯になりやすい

　歯の根元は神経に近くなるため温度がよく伝わりやすく

⑤知覚過敏を引き起こしやすい

～オーバーブラッシングにならないための【正しい磨き方】～

①歯ブラシを✍鉛筆をもつようにして磨く

　力んでも強い力がかかりにくくなります。

②毛先が少し広がる程度の軽い力で小刻みに動かす　　　

③適正なブラッシング圧は１５０～２００ｇ程度

　キッチンスケールをお持ちのかたは、

　歯ブラシを当て、小刻みに動かして

　力加減を確認してみるとわかりやすいです。

　また最近は力のかけすぎを音で教えてくれる

　歯ブラシも販売されております。

　お使いの歯ブラシが１か月持たずに毛先が開いてくるようであれば

　強い力で磨いている可能性があります。

　むし歯や知覚過敏を防ぐためにプラスチックの歯科用レジンで

　露出した根元の部分を覆うことも可能です。

　最近歯肉が下がってきた、歯の根元が磨り減ってきた、

　そこがしみやすくなってきた、歯が長くなってきた気がする

　ご自身でオーバーブラッシングか気になる等ございましたら

　いつでもお気軽にご相談下さい。

文：下岡　ひかり