『おいしい』むし歯予防
こんにちは。広島市南区東雲本町にある江夏歯科医院です。
皆さん『キシリトール』って耳にしたことあると思います。
キシリトールは砂糖と同等の甘さがある天然の代用甘味料です。見かけも、味も砂糖に似ていますがカロリーは40％低くなっています。
また、むし歯の原因となる酸をむし歯菌に作らせない甘味料であるとともに、むし歯菌の活動力を弱めることによりむし歯予防の効果がありおいしいです。
キシリトールには熱を奪う作用があるので、１度の摂取のし過ぎはお腹が緩くなるという副作用があります。
適量のキシリトールを毎日歯磨き後に摂るのがオススメです。
代表的なキシリトール製品には”ガム”が多いですが、近年キシリトール入りの”グミ”や”タブレット”など様々な種類がございます。
キシリトール製品などを摂取するだけではむし歯を防ぐことはできません。
毎食後の歯磨きが大前提です。
特に生え変わりの歯は弱く、むし歯になりやすいため毎日の歯磨きを行ったうえでキシリトール製品やフッ素などを上手く使って、
より効果的なむし歯予防を行いましょう。
キシリトールには血糖値を上昇させるフルクトースが全く含まれておらず、血糖値とインスリンにほとんど影響を及ぼさないのもおいしいです。
また、カルシュウムの吸収促進作用があるため骨粗鬆症の方にもおいしいです。
文：下岡ひかり
